5 soluções rápidas para um mau hálito constante

Pastilhas sem açúcar podem ser usadas para refrescar rapidamente o hálito antes de reuniões ou encontros importantes. Elas não resolvem o seu mau hálito, mas vão mascarar o odor e fazer seu hálito ter temporariamente cheiro fresco de menta. Além disso, são práticas de levar no bolso ou na bolsa.

Você pode usar pastilhas com frequência, desde que sem açúcar. Balas com açúcar podem contribuir para o desenvolvimento da cárie (veja tudo o que você precisa saber sobre a cárie) e outros problemas dentais.

Mau hálito constante pode ser causado pela boca seca (cujo nome certo é xerostomia), o que significa que sua boca não está produzindo saliva suficiente (assista ao vídeo abaixo). Sua saliva lava as partículas de comida que podem fazer seu hálito ter cheiro. Mas sem saliva suficiente, essas partículas vão ficar e levar ao mau hálito.

Beber água antes de uma reunião ou entrevista é uma solução rápida para este problema. Para reuniões mais longas, leve uma garrafinha de água para que você continue tomando goles, mantendo o hálito ruim bem longe.

Chiclete sem açúcar é outra maneira fácil e rápida para se livrar do mau hálito. Gomas de mascar estimulam o fluxo salivar, segundo o Journal of Dental Research - Isfahan (em inglês), e isso pode ajudar a refrescar o seu hálito caso o odor seja causado pela boca seca. O cheiro do chiclete vai ajudar a mascarar odores subjacentes, especialmente se você escolher aromas fortes, como os de menta ou canela.

Sprays para o bom hálito são produtos aromatizados que podem ser aplicados na boca para refrescância rápida. Esses sprays vêm em sabores como canela e hortelã e são uma boa opção para os momentos em que você está com muita pressa, sem alternativa para mascar um chiclete ou beber um copo de água. Mas escolha um spray sem açúcar para evitar o risco de desenvolver cárie.

Um enxaguante bucal pode te ajudar a rapidamente refrescar o hálito. Esta solução rápida funciona porque mata os microorganismos que estão na sua boca e que contribuem para o mau hálito. O aroma mentolado também ajuda a encobrir temporariamente quaisquer odores subjacentes, como o do tabaco.

É uma boa idéia manter um frasco de enxaguante bucal daqueles pequenos para viagem na sua pasta, mochila, bolsa ou gaveta. Dessa maneira, você estará mais preparado(a) para reuniões de última hora, por exemplo. Simplesmente bocheche com um enxaguante bucal antibacteriano, como o enxaguante bucal Colgate Total e aproveite seu hálito mais fresco.

É bom manter estas cinco dicas em mente para ter seu hálito fresco durante todo o dia. Não importa se você está apertando a mão de cliente ou conversando com seus colegas ao redor do escritório: seja memorável por causa de seus talentos e não por causa do mau hálito.

É bom lembrar, no entanto, que gomas, balas e outras ajudas rápidas são soluções apenas temporárias. Se você sofre de mau hálito constante, certifique-se de consultar o(a) dentista para saber o que está causando o problema.

O mau hálito pode ser causado por uma má higiene oral, doença da gengiva, boca seca ou outros problemas que requerem atenção. Uma vez que a causa tenha sido identificada, o seu dentista pode oferecer tratamentos que vão fazer você se livrar do mau hálito de uma vez por todas.