Passo a passo de como escovar os dentes sem erro e escolher a melhor escova de dente

Pois é, tem um jeito certo de como escovar os dentes, bem diferente de só esfregar a escova com força. Este tutorial vai te transformar em uma pessoa craque em escovação dental!

Então, pegue sua escova de dente e siga as dicas!

Esse é o primeiro passo para garantir que os demais também sejam perfeitos.

Para saber qual é essa quantidade certa de pasta, existe uma orientação dependendo da idade:

• 0 a 3 anos: equivalente a meio grão de arroz cru;
• 3 a 6 anos: o equivalente a um grão de arroz,
• crianças acima de 6 anos e adultos: o tamanho de uma ervilha é suficiente.

Para ter maior proteção, escolha um creme dental com flúor, como creme dental Colgate Total, . Ele ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e a prevenir cáries.

Ah, e não se esqueça de verificar a condição da sua escova, pois se as cerdas estiverem gastas, a eficiência da escovação diminui. Por isso, faça a troca a cada três meses.

Primeiro, segure a escova de dentes com firmeza, mas sem aplicar força excessiva. Movimentos bruscos podem danificar o esmalte dentário e irritar a gengiva.

Durante a escovação, faça movimentos suaves e curtos, indo de baixo para cima e escovando a partir da gengiva e no sentido de fora, como se estivesse "varrendo" o dente. Repita o movimento por pelo menos dez vezes em cada dente e não se esqueça da parte de dentro, certo?

Também tenha atenção à limpeza dos dentes posteriores, aqueles no fundo da sua boca que são mais difíceis de alcançar.

Depois de limpar a parte de fora e de dentro dos dentes, é hora de dar atenção para as superfícies de mastigação. Isso é muito importante porque é onde os restos de comida costumam ficar presos.

Use movimentos circulares ou de vaivém curtos e firmes — novamente, tendo cuidado com a aplicação de força — para garantir que todas as cavidades do dente sejam bem limpas.

E a escovação não termina nos dentes, sabia? Para garantir um hálito fresco e evitar o acúmulo de bactérias, é essencial limpar a língua diariamente.

Utilize um raspador ou a própria escova de dentes. Inicie a limpeza pela parte de trás em direção à ponta da língua, sempre com movimentos suaves e firmes para não machucar.

Ah, e não se esqueça de finalizar com o fio dental. Ele é indispensável para limpar entre seus dentes corretamente. Veja o passo a passo:

• corte cerca de 40 centímetros de fio dental e enrole as extremidades em cada dedo médio, deixando aproximadamente 10 centímetros entre os dedos;
• segure o fio dental entre o polegar e o dedo indicador de ambas as mãos;
• insira o fio suavemente entre os dentes, deslizando-o para cima e para baixo;
• passe o fio cuidadosamente ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção entre o dente e a gengiva. Evite forçar o fio contra a gengiva para não machucar o tecido;
• use uma parte limpa do fio dental para cada dente que for limpar;
• para retirar o fio, faça movimentos de trás para frente, removendo-o do meio dos dentes.

Agora que você já sabe como escovar os dentes corretamente, chegou a hora de escolher a escova ideal.

Afinal, ela é indispensável e precisa se adequar às suas preferências. Além disso, alguns modelos ajudam a evitar certos problemas e eliminar de vez os germes e bactérias.

Se você procura uma opção mais convencional, a escova de dentes tradicional é a sua escolha. Não por acaso, você encontra diferentes tipos e modelos à venda.

Mas se você quiser otimizar ainda mais a sua rotina de limpeza bucal, pode optar por uma escova de dentes elétrica. Elas oferecem uma limpeza superior, pois eliminam mais placa bacteriana em menos tempo do que as escovas manuais.

Você sabia que pesquisadores de periodontologia da Universidade Médica de Greifswald, na Alemanha, descobriram que quem usa escovas elétricas têm menos cáries, periodontite e perda dentária?

E a razão é simples: mesmo sem dominar a técnica correta de como escovar o dente, ela consegue fazer o trabalho por você. Ainda tem dúvida se a escova elétrica é a melhor opção? Não tem problema, a gente te ajuda.

As escovas de dentes elétricas funcionam com um motor que faz as cerdas vibrarem ou girarem rapidamente, limpando os dentes de maneira uniforme.

Isso ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos com mais eficiência do que escovas manuais.

Algumas têm até temporizadores para garantir que você escove pelo tempo certo e sensores de pressão para evitar força excessiva sobre os dentes.

A escova de dente elétrica tem diversos benefícios em comparação com uma escova manual, como:

• é fácil de usar, especialmente para quem tem dificuldade de movimento;

• o temporizador ajuda a garantir que você escove pelo tempo certo;

• os sensores avisam se você estiver aplicando muita força ao escovar e evita que ocorra o desgaste por má escovação nos dentes;

• tem aplicativos que ajudam a melhorar a técnica de escovação;

• proporciona uma limpeza mais eficiente para quem usa aparelho ortodôntico;

• diversas opções de escovas para atender diferentes necessidades de saúde bucal.

Ela geralmente dura bastante tempo, especialmente se você souber como devem ser os cuidados com a escova dental.

A possibilidade de trocar a cabeça a cada 3 meses e a opção de substituir a bateria em modelos recarregáveis, permite que você mantenha sua escova elétrica funcionando por muitos anos.

A Philips Colgate SonicPro tem tecnologia sônica com até 62 mil movimentos por minuto. Isso é o equivalente a um mês de escovação em apenas 2 minutos, comparado a uma escova manual.

Ela também proporciona uma limpeza profunda dos dentes, além de remover mais placas do que a escova tradicional, ajudando a melhorar a saúde da gengiva e dos dentes.

Vale dizer também que dependendo do modelo, você pode escolher diferentes tipos de escovação.

Viu como escovar os dentes fica fácil com uma escova elétrica? Conheça a linha completa Philips Colgate SonicPro e leve a experiência de uma limpeza profissional para a sua casa.

Não, não é. Você pode escovar os dentes sem fazer isso, embora muitas pessoas tenham o hábito de bochechar. Diversos especialistas defendem que o enxágue remove o flúor antes dele agir corretamente. Entretanto, essa é uma decisão pessoal.

Os dentistas recomendam que a troca seja feita a cada 3 meses ou assim que as cerdas começarem a ficar desgastadas. Diversas pesquisas indicam que a escova de dentes perde a eficácia após esse período; por isso, é bom ter atenção quanto a isso.

Para evitar o mau hálito, escove os dentes duas vezes ao dia, use fio dental diariamente, limpe a língua e use enxaguante bucal sem álcool. Também é importante manter o corpo hidratado e evitar alimentos que causam mau hálito, como alho, cebola e laticínios.