5 cuidados com os dentes para a sua saúde bucal no dia a dia

Para garantir uma boa saúde oral, é importante investir em uma dupla infalível: prevenção e o cuidado com os dentes. 
 

Além de fazer uma limpeza anual no consultório, é essencial usar bons produtos de higiene bucal em casa. 
 

Saber como escovar os dentes  é o primeiro passo. Mas existem outros cinco hábitos que podem ajudar você a cuidar dos dentes.

A escovação é uma das práticas mais importantes entre os hábitos de higiene bucal. E você, já escova os dentes pelo menos três vezes ao dia?

Se a resposta for não, saiba que essa é a frequência mínima para não ficar com dentes mal cuidados. A regra é clara: após as refeições, tenha sua escova de dente e  pasta de dente em mãos para fazer uma boa higiene bucal.

Só não esqueça de seguir essas dicas básicas:

• tenha uma escova com cerdas macias e faça movimentos suaves para não machucar a gengiva;

• saber como usar o fio dental é importante para remover os restos de alimentos entre os dentes, evitando o acúmulo de placa bacteriana e inflamações gengivais;

• escove a língua para eliminar as bactérias e células mortas que ficam acumuladas e podem causar o mau hálito.

  
   

Ingerir em excesso alimentos ricos em ácidos e açúcar pode contribuir para o desgaste do esmalte dentário. Por isso, experimente seguir uma dieta equilibrada, ingerindo mais frutas, legumes e alimentos saudáveis para a estrutura dos dentes.

Dessa forma, é bom evitar o consumo de:

• balas duras, pegajosas e doces em geral;

• sucos cítricos de limão, laranja e abacaxi;

• refrigerantes.

   

Fica a dica: uma alimentação balanceada fornece os nutrientes necessários para que dentes e gengiva se mantenham fortes e resistentes!

O álcool em excesso também pode ser um grande vilão para a saúde bucal. Isso porque o seu consumo costuma levar a um quadro de desidratação, o que afeta a produção de saliva, crucial para manter os dentes saudáveis.
 

A diminuição da produção de saliva aumenta os riscos de cáries e problemas na gengiva.
 

Afinal, essa substância tem a importante função de neutralizar os ácidos, remover partículas de alimentos, e claro, proteger a dentição.

O vício no cigarro pode ser extremamente prejudicial à saúde da boca. As substâncias tóxicas que ele contém podem desgastar os dentes e provocar outros problemas periodontais, como gengivite e periodontite.

Mas existem outras condições que associam o fumo aos dentes mal cuidados:

• cáries: o tabaco pode interferir na produção de saliva (xerostomia), favorecendo a proliferação de bactérias e o surgimento das cáries;
• manchas: a nicotina, presente no cigarro, pode deixar os dentes amarelados e prejudicar a estética do sorriso.
• mau hálito: o tabaco pode deixar um odor desagrádavel nos dentes e na língua.

Quando o assunto é cuidado com os dentes, vale lembrar que cada um tem as suas necessidades individuais. Enquanto algumas precisam tratar doenças gengivais, outras precisam aliviar a sensibilidade nos dentes, por exemplo.

E você, está precisando resolver qual condição?

Com a fórmula certa, os problemas bucais podem ser minimizados de forma bem eficaz. O creme dental Colgate Total 12 Clean Mint (e toda a linha Colgate Total 12) conta com uma tecnologia superior para reduzir os germes nos dentes, língua e gengiva.

Experimente o poder do zinco, que oferece proteção de até 12 horas contra as bactérias!

E não esqueça de manter a regularidade nas visitas ao dentista. No consultório, é possível detectar problemas nos dentes ainda no início. Assim, é mais fácil manter a saúde bucal em dia com um sorriso mais branco e brilhante!

Se isso acontecer, pode ser sinal de algum outro problema de saúde, como refluxo ácido, diabetes ou problemas respiratórios. Por isso, é recomendado consultar um(a) dentista para investigar essa condição.

Uma pasta de dente com flúor ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes, já que o flúor inibe a ação dos ácidos e o crescimento das bactérias na boca.

Sim. Por conta da pressão aplicada nos dentes, o esmalte dentário pode sofrer desgastes ao longo do tempo. Além disso, roer as unhas pode levar germes e bactérias até a boca, aumentando o risco de inflamação da gengiva.