Você sente seus dentes ásperos?

Antes de falar das causas e prevenção dos "dentes ásperos", o ideal é saber o que exatamente parece estar áspero. Na verdade, é o seu esmalte, a camada externa dos seus dentes. Ele é a substância mais dura em seu corpo e age como um escudo contra ameaças aos seus dentes. Embora ele seja resistente, tem certas vulnerabilidades que podem levar à erosão. E quando seu esmalte e dentes erodem (frequentemente por conta de ácidos), seus dentes não ficam tão lisos como normalmente. Felizmente, você pode focar e tratar a erosão para que seu esmalte fique o mais saudável possível. E também para que seus dentes não pareçam tão ásperos

Existem muitos fatores, contextos e situações que podem contribuir para a erosão do esmalte, deixando seus dentes ásperos. Descubra a mais comuns a seguir.

• Alimentos cítricos
  • Alimentos com ácido podem causar a erosão dos dentes, mas frutas cítricas, especialmente limões, limas, laranjas e toranjas, são bastante ácidas. Por isso, mesmo sendo alimentos saudáveis, tenha em conta que de o consumo em excesso pode causar a erosão do esmalte.
• Refrigerantes
  • A combinação de açúcar e ácido em quase todos os refrigerantes é um risco ainda maior para os dentes. Por isso, tente limitar o consumo a 1 ou 2 vezes (ou menos) por semana, ao invés de 1 ou 2 vezes por dia.
• Refluxo gastroesofágico
  • A regurgitação altamente ácida do refluxo gastroesofágico não ajuda em nada seu esmalte. Se você sofre de refluxo gastroesofágico, evite quaisquer alimentos e bebidas que possam estimular esse problema.
• Gravidez
  • A gravidez também está associada ao aumento da acidez, levando à erosão. Certifique-se de escovar e enxaguar quando puder.
• Cloro
  • Nadar em uma piscina com muito cloro, cuja água entra em contato com seus dentes, pode levar à erosão. Por isso, se você nada com regularidade, converse com o(a) dentista para entender melhor o efeito do cloro nos dentes.

O elemento comum de dentes ásperos: ácido O fato de ácidos causarem a erosão dos dentes não significa que eles precisam ser totalmente evitados, mas limitados, como as bebidas ácidas da sua dieta.

Mas será que dá para recuperar o esmalte? A resposta é não, infelizmente. No entanto, você pode fortificar o esmalte por meio do processo de remineralização. Para fazer isso e fortalecer áreas em seus dentes que estejam começando a erodir, você deve usar produtos de higiene bucal que tenham:

• fluoreto;
• e cálcio.

Ou seja, diversos produtos podem proteger seus dentes e evitar que a erosão piore.

Você aprendeu que pode fortalecer seu esmalte. Mas o que é necessário para fortalecer os dente e prevenir a erosão do esmalte? Boa pergunta. Há três principais ações que podem ajudar:

• Beba água fluoretada
  • O flúor na água ajuda a combater as cáries, permanecendo na saliva e permitindo que ela seja absorvida pelo esmalte.
• Mascar chicletes sem açúcar
  • Ao mastigar, você estimula a produção de saliva, o que limpa seu esmalte e remineraliza seus dentes.
• Escove os dentes com um creme dental que fortaleça o esmalte
  • Escova os dentes pelo menos duas vezes por dia com um creme dental fluoretado, desenvolvido para fortificar seu esmalte e proteger contra as cáries.

E, lógico, fale com o(a) dentista regularmente durante suas consultas para falar desse e de outros temas de cuidado oral.